Bekerja di depan layar komputer telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang dalam kehidupan modern. Aktivitas ini sering dilakukan dalam waktu yang cukup lama tanpa disadari. Oleh karena itu, jeda kerja menjadi bagian dari pengaturan rutinitas yang lebih seimbang. Istirahat singkat memberi kesempatan untuk mengalihkan perhatian dari layar dan mengubah posisi tubuh. Kebiasaan ini membantu […]